Mindfulness utmaningen. Start 1 december.

20257280-2889-4F47-B89A-ACF5EDC7A24F

Du hänger väl på vår Mindfulness utmaningen.

Det blir en fortsättning  på sockerutmaningen.
December för många är stress.
Vi har pratat mycket om stress i sockerutmaningen och hur det påverkar våra kroppar.
Mycket inför julen kan bli en stress, det ska bakas, det ska fixas med julsaker, julfester, AW, allt vi ska fixa innan jul med förberedelse.
Vi kan självklart minska ner på alla måsten men vi kan även göra så att vi kan klara av stressen bättre.

5AC9FD21-E572-47BB-A496-A9D36E5D7BC7

Vi lärde oss av sockerutmaningen att hantera vi stressen så kommer vi lättare att vara tillfreds och även ha lättare att minska ner på allt socker som är i överflöd vid alla stor helger. Det handlar inte om att utesluta som jag sa innan utan att hantera våra val.

Jag kommer att ge dig ett tips varje dag och även övningar att jobba med för att du ska få en möjlighet att få härlig och avslappnad jul. Tips på vitaminer som även kan hjälpa dig.

Hoppas du är laddad 😀

Helen Odenäng Personlig tränare, kostrådgivare, Löpcoach, hälsocoach, idrottsmedicin och livsstilsrådgivare

http://www.shape4life.se

http://www.stockholmkroppsbalans.se

http://www.kalmarkroppsbalans.se

http://www.body4balance.se

https://helenodenang.myzija.com

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s